Moeders voor Moeders zoekt een betrokken en enthousiaste informatrice woonachtig in (omgeving) Haarlem, Heemstede, IJmuiden of Zandvoort circa 12 uur per week (freelance).

Fit en Zwanger: Blijf in Beweging

Welkom bij de zwangerschapsworkouts van Moeders voor Moeders! Met deze 10-delige reeks blijf je op een fijne en verantwoorde manier in beweging. Sportinstructrice Aileen begeleidt je stap voor stap door oefeningen die je gewoon thuis kunt doen. Doe je mee met de eerste workout?

Kies een passende zwangerschapsworkout

Zwangerschapsworkout #9 - 14 weken zwanger

Bewegen tijdens de zwangerschap is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor je baby. Dus hoe het ook gaat: elke beweging telt. Tijd voor de workout van deze week. Doe wat goed voelt!

Workout #10
15 weken zwanger

De laatste workout! Wat je ritme ook was: je hebt het super gedaan.

Bekijk de workout

Workout #1
6 weken zwanger

We trappen af! Doe mee met je eerste zwangerschaps-workout en ontdek hoe fijn het is om in beweging te blijven.

Bekijk de workout

Workout #2
7 weken zwanger

Hoe ging je eerste workout? Pak je matje erbij, we gaan weer lekker samen aan de slag!

Bekijk de workout

Workout #3
8 weken zwanger

Spierpijn of juist energie? Hoe dan ook: tijd om weer even goed voor jezelf te zorgen!

Bekijk de workout

Workout #4
9 weken zwanger

Al een paar weken in beweging – wat goed! Laten we samen deze fijne routine voortzetten.

Bekijk de workout

Workout #5
10 weken zwanger

Nieuwe week, nieuwe energie! Doe mee met deze toegankelijke workout en voel je weer helemaal opgeladen.

Bekijk de workout

Workout #6
11 weken zwanger

Je zit op de helft! Hou vol en geef jezelf dat fijne, fitte gevoel ook deze week.

Bekijk de workout

Workout #7
12 weken zwanger

Zorg goed voor jezelf, beweeg op jouw tempo en laat de workout je energie geven.

Bekijk de workout

Workout #8
13 weken zwanger

Je komt steeds dichter bij het einde van de reeks – super! Hier is je workout voor deze week.

Bekijk de workout
Meer laden